Byłem dzisiaj w szpitalu, stwierdzili, że trzeba mi zrobić RTG. Zrobili mi dwa - klatki piersiowej i kręgosłupa. Cała wizyta w szpitalu trwała dwie godziny, po czym dowiedziałem się, że chirurg nie wie co to kalistenika, wszystko jest dobrze i zostałem skierowany do zapisania się do poradni ortopedycznej.. I ostatecznie dalej nie wiem jakim [...]
A w czym problem? Enan i cypio to bliźniaczo podobne estry enan ma okres poltrwania 10 dni a cypio 12 dni ja ogólnie często bije na zmianę enan/cypio różnicy nie zauważysz W praktyce zero roznicy enan / cypio bite nie raz jak nie moglem dostac na kontynuowanie to bralem drugi i wbijalem.
[...] podejrzewasz u siebie braki lub chcesz w jakiś sposób wykorzystać zwiększone jej spożycie to ekonomicznie wyjdzie w proszku, np. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vitamin_C_Antioxidant-opis38332.html Poza tym polecam poczytać o jej źródłach w diecie: https://potreningu.pl/articles/6568/zrodla-naturalnej-witaminy-c--w-czym-jest-jej-najwiecej
[...] układania, analiz itp. problemów z głowy? Co do jabłek - nie za dużo cukrów prostych w składzie? Wydaje mi się, że już nikt nie rozpisuje planów w stylu " Kurczak/indyk/tuńczyk 200g + ryż/makaron 100g + oliwa 10g + brokuł/kalafior 200g", lub planów tylko z samym makro, więc to o czym piszesz to raczej standardowy "pakiet usług" dietetyków. ;-)
[...] wrzucić sporą ilość tłuszczy np.30-35gram z wołowiny np. gdzie u nas w Polsce jest to uważane za największy błąd, sam tak jadłem na prepie, Hubert Kulczyński też tak robi a formę na zawody ma zawsze nienaganna, więc nie ma jednej drogi co do posiłków przed i po treningu a czym sugerowana była tak duża ilość tłuszczów w posiłku potreningowym?
[...] błąd, sam tak jadłem na prepie, Hubert Kulczyński też tak robi a formę na zawody ma zawsze nienaganna, więc nie ma jednej drogi co do posiłków przed i po treningu a czym sugerowana była tak duża ilość tłuszczów w posiłku potreningowym? Nie rozkminiałem tego za bardzo, po prostu realizowałem wytyczne od trenera. Wyszła oczywiście [...]
[...] jest ujemny i tyle. Zmniejszona aktywność fizyczna oczywiście na wpływ na zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, ale jak sam widzisz ciągle jest on ujemny, więc nie ma się nad czym zastanawiać. Jeżeli chcesz zrobić diet break i strategiczne roztrenowanie, to należy dodać więcej kalorii, a nie dalej przebywać na ujemnym bilansie energetycznym.
[...] Że niby po godzinie jak zjemy kolejne 40 gramów to już zostanie wykorzystane? Czy dopiero po 1,5 godziny? %-) Spożywając duże ilości białka w jednym posiłku jedyne czym można się martwić to ewentualne problemy trawienne, wynikające z indywidualnych predyspozycji organizmu. Jeżeli pasuje Tobie zjeść 70 gramów w posiłku, to jak [...]
Nie możesz sugerować się takimi filmikami. Nie wiesz czy to w ogóle prawda, nie wiesz czym wspomagał się ten gość. Patrz na siebie i swoje cele. Co do treningu, to możesz ułożyć 3 zestaw i ćwiczyć naprzemiennie treningami ABC. W tym 3 wrzucisz te ćwiczenia na klatkę I barki, które są obecnie zbędne.
Wszystko to jak naprawdę zależy również od tego z czym walczymy. Ja wielokrotnie stosowałem peptydy bpc i tb500 jak najbardziej chwalę sobie ich działanie przeciwzapalne pomagają w regeneracji tkanek miękkich Tak więc tutaj wszelkiego rodzaju sytuacje związane z naciągnięciami naderwaniami w okolicy więzadeł czy tkanki mięśniowej jak najbardziej [...]
Nie chcę tworzyć nowego posta bo w tym uważam jest już sporo n/t kłucia - i przyszło mi takie pytanie do głowy: czym okładać sobie miesce injekcji jeśli zacznie boleć szczypieć czy czerwienić się. Gdzieś na naszym forum przeczytałem o riwanolu - czy wiecie coś o tym i podobnych środkach...? g. Nie wystarczy mieć na kogo, trzeba także umieć [...]
Tu nie chodzi o jakies chwalenie sie. Gdy ktos mnie pyta "Czym sie zajmujesz w wolnym czasie?" Odpowiadam - trenuje Karate. Bo co mam takiej osobie powiedziec? Ze gram w ping-ponga, a moze lubie ukladac pasjansa? Nie ja trenuje KArate i tak wlasnie odpowiedzialem wtedy na silowni. Dlugo im zajelo namowienie mnie, zeby pokazal jakies [...]
noo wyglądają na miłe dzieciaki... Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Jakie są techniki pchnięć kulą i czym się różnią, charakteryzują? Na co powinien zwrócić początkujący w tej dziedzinie? Muszę to zaliczyć na egzaminie... a ponieważ mam jeszczę trochę czasu więc chcę sięprzygotować :)
MisOO Wiekszosc ludzi bierze ja jako antykatabolik, i czym mozna ja 'zastopić' bcaa - (budulec) czyli juz przewaga:] dobre ale drogie wpc - j/w tańsze hmb - ... co jeszcze oprocz diety? ;] tak jakoś mi przyszło do głowy a na odpornosc witaminy i inne TAŃSZE rzeczy ale jak ktoś ma kase to wiadomo ze moze i wszytko naraz nawet jezeli wiekszosc to [...]
[...] fizyczną. Ja od siebie radzę brać bardzo głębokie wdechy (nadmiar powietrza można zawsze wypuścić, ale w drugą stronę to nie działa :)Pod wodą płyn niekoniecznie tym czym płyniesz najszybciej, ale najekonomiczniej. Większość ludzi preferuje żabkę bo ona jest stylem , który nie wymaga dużego wysiłku, a płynie się nią całkiem sprawnie, ale [...]
troche nie rozumiem w czym problem... pozwolenie mozesz przecież dostać na każdą broń,nie ważne czy bedzie miała rok,5 lat czy 100 lat.. jak spełniasz kryteria które są wymagane do uzyskania pozwolenia to pozwolenie na daną broń dostaniesz.
wzorek przecież tam nie ma ani słowa o sprzęcie nie rozumiem w czym rzecz może to że widać napisy na sprzęcie . NIE WIEM !!! Ale filmy te nie są dla mnie aż tak ważne więc nie będę się domyślał. widocznie innym bardziej zależy na tym żeby ich nie było.
[...] aptekarka mnie obsługiwała moze starsza z 3 lata odemnie maks -poprosze durexy -podaje mi zwykle - aa nieee te , te to są malutkie chodziło mi o xxl - uśmiechnęła sie po czym zrobiła sie czerwona na twarzy i bała sie mi spojrzeć w oczy kręcąc wzrokiem gdzie po podlodze ps dumnie sie poczulem wtedy Zmieniony przez - carbon2222 w dniu [...]
proponuje Ci jeszcze znaleźć jakieś highlights z K1 i muay thai - może też Ci sie spodoba i po raz milion pięćsetny powtórze - idź na obie sekcje (pierwsze treny są zazwyczaj za darmo), poćwicz, zobacz co i jak i wtedy zdecyduj, w czym sie lepiej czujesz Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-04 18:33:39
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady
